Toxinas no corpo
Toxinas no corpo: como realizar a limpeza?
Alimentos integrais estão entre os indicados por especialistas para a limpeza de toxinas do corpo. Além de minerais, oferecem vitamina E e vitaminas do complexo B.
‘O consumo do integral faz com que a pessoa sinta menos fome e isso pode ajudar com que o consumo de outros alimentos seja menor. O processo de mastigação ajuda também ajuda a ativar a sensação de saciedade’, observa a nutricionista Cristiane Botelho, da Clínica-Escola de Nutrição da Universidade UNG.
O valor energético é quase o momento entre os alimentos refinados e integrais.
Por preservar minerais e vitaminas em sua composição, os alimentos integrais auxiliam na prevenção e tratamento de doenças. Ele atuam na limpeza do organismo pela presença de fósforo, magnésio, ferro, cobre, zinco e o selênio.
O chamado colesterol ruim (LDL) também pode ser controlado pelo consumo de alimentos integrais.
