Como encontrar a chamada paz interior

Afinal, como encontrar a chamada paz interior? Ela teria relação com religiosidade e espiritualidade ou pode tratar apenas da nossa maneira de se comportar diante dos desafios inerentes da vida?

Como encontrar a chamada paz interna

De acordo com o psiquiatra Wilson Gonzaga, a paz interior ocorre ‘dentro das costelas’. ‘Então, se a gente está bem, a gente está bem em São Paulo, Nova York, Manicoré (AM), Polo Norte, onde for. O trabalho é buscar essa paz dentro de si’.

‘E não tem muito haver com cultura. Porque eu encontro caboclos inteligentes emocionalmente e que vivem em paz lá (no Amazonas) e em São Paulo’. Ou seja, estando em paz internamente, isso se reflete na maneira que enxergamos o externo.

A busca

Gonzaga cita, em entrevista ao Canal do Lutz, após quatro décadas de profissão, acredita que a paz interior está na respiração. ‘Um tipo de respiração sentado, quieto, de olhos fechados’. Assim, acessando a consciência que muitos acreditam que só alcançam através da religiosidade, espiritualidade ou ingestão de alguma substância.

‘Tenho encontrado a paz no silêncio da minha própria mente’. Mas ele ressalta que não conseguiu silenciar a mente. O importante é manter a presença, no aqui e agora. ‘Porque nós não fomos feitos para isso. Nosso cérebro é automático, é um conjunto de circuitos’.

O mais importante

Em conclusão: apenas o presente existe, embora o passado possa trazer um enorme peso e o futuro causar grande ansiedade. Se estivermos nos polos, vivendo das memórias ou apenas sonhando, sem plantar, experimentaremos sensações e sentimentos que, no mínimo, tiram nossa energia.

Nas palavras de Wilson Gonzaga, o presente é ‘a única possibilidade que eu tenho de intervenção no mundo. No passado não consigo intervir. No futuro, apenas quando ele estiver presente. Então estar no aqui e no agora é metade da meditação’.