Como funciona a terapia contra ansiedade usada pelo príncipe Harry

O príncipe Harry revelou durante a semana que tem usado uma técnica incomum para tratar traumas e lidar com a ansiedade. Se trata da terapia EMDR: basicamente o paciente cruza os braços, bate as mãos nos próprios ombros enquanto começa a relembrar memórias, descrevendo quais sensações causam — o procedimento é chamado de ‘simulação bilateral’. Mas qual o objetivo do tapinha nos ombros? Uma forma de auxiliar o cérebro no processamento das memórias difíceis enquanto se concentra em uma sensação externa.

‘Para mim, Londres é um gatilho, infelizmente, por causa do que aconteceu com minha mãe e por causa do que experimentei, e do que vi’, desabafa.

Ele revela que tentou ao longo dos últimos anos ‘mascarar’ suas emoções com o uso de álcool e drogas.